さっき「ちちんぷいぷい」で
寝るだけ骨盤枕ダイエット♪してました。
バスタオルだけで出来るからいいんだよね。
先週も「中居正広の金曜日のスマたちへ」で
寝るだけ骨盤枕ダイエット♪やってたよ。
★バスタオルをクルクル巻いて紐でくくって、
寝るだけ骨盤枕ダイエット用に作っておく！
(私が作ったんだけど雑だね。(;´▽｀A``)
★
5分寝るだけ骨盤枕ダイエット方法！
(1)腰の下にタオル枕を置いて足を肩幅くらいに開いて 足の親指同士をくっつける。
(2)手をバンザイにして、手の平を下向けて小指同士をくっつける。
その状態でお腹に力を入れて5分程度キープするだけです。
5分寝
るだけ骨盤枕ダイエットをすると骨盤が閉まって
自然と健康な体になるらしいよ。
骨盤を閉めるのがいいんだね。
★座るだけの骨盤ダイエットがしたい人はこちら！
↓ ↓ ↓
座るだけ骨盤ダイエット
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